수제 에이드 만들기1 3주간의 무설탕 수제 에이드 챌린지: 3kg 감량과 갈증 해소 성공기 2026년의 기록적인 폭염, 탄산음료 중독에서 벗어나기로 결심하다아, 2026년 7월의 더위는 정말 장난이 아니네요. 벌써 7월 22일인데, 밖을 1분만 걸어도 갈증이 목 끝까지 차오릅니다. 제가 사실 예전부터 이 갈증을 해소한답시고 편의점에서 얼음 컵에 콜라나 사이다를 부어 마시는 게 하루의 낙이었거든요. 그런데 어느 날 문득 거울을 보니, 얼굴은 푸석하고 뱃살은 야금야금 늘어난 게 눈에 띄더라고요. 설탕 가득한 탄산음료가 원흉이라는 걸 알면서도 참기가 너무 힘들었습니다.그래서 시작했습니다. 이름하여 '3주간의 무설탕 수제 에이드 챌린지' 말이죠. 처음에는 "이게 과연 맛이 있을까?" 하는 의구심이 앞섰던 것도 사실이에요. 그런데 웬걸, 3주가 지난 지금 저는 몸무게 3kg 감량은 물론이고, 지독했던 .. 2026. 7. 22. 이전 1 다음
